વજન ઘટાડવું હોય તો તમારે જીમ કરવા કરતા વધારે પોતાની ડાયેટ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર હોય છે. જો તમારૂ ડાયેટ યોગ્ય હશે તો તમે સરળતાથી પોતાનું વજન ઓછુ કરી શકો છો. પોતાની ડાયેટની શરૂઆત એક સારા બ્રેકફાસ્ટથી કરી શકો છો. જાણો વજન ઓછુ કરવા માટે તમારો બ્રેકફાસ્ટ કેવો હોવો જોઈએ. ઓટ્સ સવારના નાસ્તામાં ઘણા બધા … Read more
ગાલપચોળિયાં, જેને ગાલપચોળિયાં તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે કેરળમાં ખૂબ જ ઝડપથી ફેલાઈ રહી છે. રાજ્યમાં 10 માર્ચે એક જ દિવસમાં 190 કેસ નોંધાયા હતા. તે જ સમયે, કેરળ આરોગ્ય વિભાગના ડેટા અનુસાર, આ મહિનામાં વાયરલ ચેપના 2,505 કેસ નોંધાયા છે અને આ વર્ષે બે મહિનામાં 11,467 કેસ નોંધાયા છે. જે બાદ આરોગ્ય મંત્રાલય … Read more
આંખનું સ્વાસ્થ્ય સારું રાખવું પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. જો આંખોમાં કોઈ સમસ્યા હોય તો વ્યક્તિ માનસિક રીતે પરેશાન થવા લાગે છે. જો તમે તમારી આંખોને મજબૂત રાખવા માંગતા હોવ તો તમે આયુર્વેદિક સારવાર પર પણ વિશ્વાસ કરી શકો છો. આંખ સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તો સહન કરવું મુશ્કેલ થઈ જાય છે. ખાસ કરીને જો … Read more
આવી કકડતી ઠંડીમાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે લોકો અલગ-અલગ પ્રકારનાં પ્રયત્નો કરતાં હોય છે. ગરમ કપડાં પહેરવાથી લઈને ગરમ ચીજોનું સેવન કરવું વગેરે નુસ્ખાઓ લોકો અપનાવતાં હોય છે. આ વચ્ચે કેટલાક લોકો રાત્રે અથવા સવારે સગડી અથવા લાકડા બાડીને તાપણી કરતાં હોય છે. ઘણાં લોકોને આ તાપણી કરવાની આદત પડી જતી હોય છે. પણ શું … Read more
જીવવા માટે જરૂરી પાણી આજ આવકનો મોટો સ્ત્રોત બની ગયું છે. બોટલમાં વેચાતા પાણીનો વ્યવસાય દિવસે ને દિવસે વધી રહ્યો છે. બિસલેરી, કિનલી સહીત કઈ કેટલીય કંપનીઓ બોટલમાં વેચાતા પાણીના વ્યવસાયમાં જોડાયેલી છે. પણ શું તમે જાણો છો નામી અને રજીસ્ટર કંપનીઓ સિવાય પણ અન્ય લોકો અને કંપનીઓ પણ આ વ્યવસાયમાં જોડાયેલા છે. જે Packaged … Read more
લગ્નમાં ડાન્સ, જીમમાં વર્કઆઉટ કે ગરબા ડાન્સ જેવી એક્ટિવિટી દરમિયાન યુવાનોના મોતે લોકોમાં ચકચાર જગાવી હતી. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં આવી ઘટનાઓમાં ઝડપથી વધારો થયો છે. આ કારણે એવી પણ અટકળો લગાવવામાં આવી રહી હતી કે કોરોનાની રસી લેનારા લોકો સાથે આવી ઘટનાઓ વધુ બની રહી છે. જો કે ગત સપ્તાહે આઈસીએમઆર દ્વારા જાહેર કરવામાં આવેલા … Read more
શિયાળાની ઋતુ શરૂ થઈ ગઈ છે. અને આ સિઝનમાં જો કોઈ વસ્તુની સૌથી મોટી અસર થાય છે તો તે છે આપણું પીવાનું પાણી. ઘણીવાર લોકો વિચારે છે કે ઉનાળાની સરખામણીએ શિયાળામાં આપણા શરીરને પાણીની જરૂર ઓછી હોય છે, પરંતુ એવું નથી. જો કે ઠંડા વાતાવરણને કારણે આ સિઝનમાં આપણને તરસ ઓછી લાગે છે, પરંતુ આપણા … Read more
બદલાતા હવામાન બદલાતી મોસમના પડકારોને ટકાવી રાખવા માટે તંદુરસ્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિની જરૂર છે. ચા નો એક કપ તમારા માટે મૂડ ચેન્જર બની શકે છે અને તમારી નિયમિત ચાને તંદુરસ્ત સમૃદ્ધ અમૃતમાં ફેરવી શકે છે. જો તમે પણ મસાલા ચાના શોખીન છો, તો આ એક સરળ ઉમેરો વધારે મહેનત કર્યા વિના તમારા સ્વાસ્થ્યને વધારી શકે છે. … Read more
રક્તવાહિનીમાં LDL લેવલ વધી જાય તો હ્રદય સંબંધિત ખતકનાક બિમારીઓ થવાનું જોખમ રહે છે. અનહેલ્ધી ફૂડ હેબિટ્સ અને અનહેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલને કારણે ગંભીર બિમારીઓ થઈ શકે છે. નસમાં ખરાબ કોલસ્ટ્રોલ જમા થઈ ગયો હોય તો ડાયટમાં ફેરફાર કરવા જોઈએ અને કેટલાક શાકભાજી જરૂરથી ખાવા જોઈએ. જેની એક સપ્તાહમાં અસર દેખાવા લાગે છે. ખરાબ કોલસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે … Read more
છેલ્લા ઘણા સમયથી રાજ્યમાં હાર્ટ એટેકથી ઘણા લોકોએ પોતાનાં સ્વજનો ગુમાવ્યા છે. હાર્ટ એટેકનાં કિસ્સાને લઈ પ્રથમ વખત પત્રકાર પરિષદ યોજવામાં આવી હતી. હ્રદયની સંભાળ માટે નિષ્ણાંત ચાર તબીબોની પત્રકાર પરિષદ યોજવામાં આવી હતી. આ બાબતે યુ એન મહેતા હોસ્પિટલનાં ર્ડા. ચિરાગ દોશીએ નિવેદન આપતા જણાવ્યું હતું કે, લોકોને સાચી સમજણ પડે તે માટે આજે … Read more